Consejos para retrasar la presbicia

Aunque la presbicia o vista cansada no se puede prevenir, os recomendamos una serie de consejos que pueden ayudar a retardarla o frenar su evolución

1. Evitar el estrés o el cansancio ocular y realizar técnicas de relajación para los ojos.

2. Mantener una alimentación equilabrada, rica en alimentos naturales, vitaminas y minerales.

3. Evitar periodos prolongados de enfoque a corta distancia. Es conveniente realizar pausas mientras leemos, trabajamos con el ordenador o realizamos alguna tarea que implique mirar algo a corta distancia.

4. Utilizar buena iluminación en el trabajo y lentes con la graduación adecuada.