¿Necesitas gafas y trabajas con ordenador? Aquí tienes una serie de consejos y cuidados para tus ojos

En nuestras ópticas de A Coruña, realizamos un exhaustivo exámen optométrico que permite la elección de la compensación óptica adecuada necesaria para trabajar con el ordenador y que suele variar de la que se usa de lejos o para la lectura. Es necesario un estudio individualizado de cada persona y su sistema de trabajo para actuar sobre las capacidades visuales del usuario y de su entorno.

Además, en este espacio, os dejamos algunos consejos a tener en cuenta para minimizar la presión del entorno.

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  • Adapta la pantalla a tu distancia visual cómoda de trabajo, unos centímetros de más o de menos puede representar la diferencia
  • La mirada hacia abajo es más cómoda que al frente, procura colocar el monitor entre 20 y 50 grados por debajo de los ojos (normas ISO)
  • Debes usar la graduación óptica adecuada en tus gafas  o lentillas a tu distancia habitual de trabajo con el monitor
  • Frente al ordenador, disminuye la frecuencia de parpadeo con la que es posible padecer sensación de sequedad ocular. Este problema se agudiza si es usuario de lentes de contacto
  • Evita los reflejos sobre la pantalla y los deslumbramientos de fuentes de luz próximas

Recuerda la importancia de realizar un chequeo periódico a tu vista. Muchos síntomas pueden pasar desapercibidos, pero inciden en tu rendimiento y confort personal.

 Fuente: visionyvida.org